Regrese je zpětné vzpomínání

Při bdělé regresi procházíme zážitky, situace a záležitosti, které člověk již prožil, a hledáme mezi nimi příčinu jeho potíží. Mohou to být události docela nedávné, anebo i ty z bližší či vzdálenější minulosti. Vždy se v nich ale opakuje v různých modifikacích ten problém, který klient řeší i v současné době.
Na mnohé dřívější prožitky si už samozřejmě nepamatujeme. Zde ovšem není cílem snažit se vzpomenout si na to, co bylo; ty "správné" starší události, které pro terapii potřebujeme, se totiž v průběhu sezení pod vedením terapeuta vybavují do vědomí samovolně a automaticky - a to i tehdy, pokud jsme je již "zapomněli". Tak je např. možné v regresi vyprávět o situacích z raného dětství, o průběhu vlastního porodu, o zážitcích z prenatálního období atd.

Jak to funguje

Když pak během regrese narazíme na událost, která nese znaky události příčinné, je její průběh terapeuticky zpracován tak, aby z ní zmizel negativní emocionální náboj (tj. aby byly odstraněny všechny nepříjemné pocity, které ji provázely) a aby se klient zpětně s onou událostí vypořádal. Nutno podotknout, že problém, který řešíme, může někdy mít i celý soubor různých příčin.

Co s traumatem

Někdy problém, se kterým klient přichází, spočívá v tom, že se dotyčný nedokáže psychicky vyrovnat s určitou konkrétní událostí, o které ví a na kterou si pamatuje. Jsou to případy různých rozchodů, ztrát, traumat, nebo těžkých životních období. V takových případech se rovnou terapeuticky zpracuje tato traumatizující událost.

Podmínky úspěšného postupu

Úspěšný postup regresní terapie bývá zpomalen nebo blokován současným i předchozím užíváním tlumících léků (psychofarmaka, prášky na spaní). Terapie se nedoporučuje ve vyšším stupni těhotenství a v případě duševního onemocnění. U dětí je použití regrese vhodné od 12 let věku. Pro optimální průběh regresního sezení se pak doporučuje vynechat v den, kdy má sezení proběhnout, pití kávy, a 24 hodin předem nepožívat alkoholické nápoje.

Průběh regresní terapie

Regresní terapie probíhá obvykle jako dvouhodinové sezení. Podle povahy problému je jednorázové nebo se opakuje v intervalech podle domluvy. Klient sedí se zavřenýma očima. Pod vedením terapeuta si asociativně vybavuje stěžejní situace z minulosti a nahlas je prochází. Podstatou a cílem procesu je abreakce (odžití, uvolnění) negativních emocí spojených s primárním traumatizujícím zážitkem.