Hezký den,chtěla by jsem se zeptat cítím puls po celém těle v klidu když ležím , prý to je od psychiky co stím mám dělat ? Nechci se na to zaměřovat ale nejde to.
Děkuji za odpověď
Odpověď:
Doporučuji zaměřit vleže pozornost na dýchání. Nádech na 4 doby s vyklenutím břicha a výdech na 6 dob s přitažením břicha k páteři. Tento způsob dechu zároveň zklidňuje autonomní nervstvo a snižuje napětí v organismu. Je dobré toto opakovaně trénovat i v jiných chvílích, když jste v pohodě, a posléze ke zklidnění využít. Nevím, kdo určil, že to máte od psychiky, a nevím, v jakém stavu Vaše psychika je – možná by stálo za to pátrat a pracovat tímto směrem. Není také jasné, zda se tento stav nově objevil či zda se nějak dlouhodoběji vyvíjel, proto nelze jednoznačně odpovědět, jak to máte řešit. Vy sama však můžete podpořit svou duševní i fyzickou kondici větším množstvím fyzické aktivity na čerstvém vzduchu, udržováním vyváženého pH v organismu, případně praktikováním meditací nebo alternativní léčebné techniky zv. autopatie. Všechny uvedené postupy směřují či výrazně přispívají k celkovému vyladění organismu a posílení jeho přirozené rovnováhy. Přeji Vám hodně úspěchů na tomto poli.